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« N’aie pas peur d’avancer lentement. Aie peur de rester immobile »

Proverbe chinois

Pourquoi des séances d'activités physiques ?

Mieux résister aux contraintes quotidiennes & diminuer votre fatigue

Accentuer vos échanges, interactions & lancer une dynamique collective

Se sentir mieux dans votre corps & prévenir, éviter le mal de dos

Vous défoulez, évacuer & vous forgez un mental d'acier

Détails d'une séance collective

Séance de 45min à 1h en groupe de 2 à 16 pers./créneau pour un suivi et des conseils personnalisés.

Le coach se déplace directement dans vos locaux avec le matériel, pour un gain de temps et plus de facilité pour les pratiquants.

Séance ludique et accessible aux débutants comme au confirmés, le coach s'adapte à votre condition physique et vos besoins.

Partage et bonne humeur garantie !

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Exemples d'activité proposée

volleyball avec emboite le pas
beach volley avec emboite le pas

Volley-ball / Beach-volley

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Avantages du Circuit training :

 

  • Travaille votre corps dans son ensemble (cardio,renfo)

  • Facile à mettre en place et nécessite peu de matériel

  • Développe la condition physique générale

  • Idéale pour faire du sport à plusieurs

                                                            Avantages du Volley-ball :

 

  • L'absence de contact réduit les risques de blessure

  • Activité où l'on peut mixer les publics (sexes, âges)

  • Valorise les intérêts collectifs avant les intérêts individuels

  • Sport qui renforce la sociabilité et la solidarité

Avantages du renforcement musculaire :

 

  • Peut se pratiquer avec le poids du corps

  • Améliore la posture & tonicité musculaire

  • Renforce l'estime & la confiance en soi

  • Aide à la prévention des troubles musculo-squelettiques

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tennis fin de match
badminton double

Sports de raquette

                Avantages des sports de raquette :

 

  • Activités accessibles à tous et variées

  • Améliore l'endurance cardio-vasculaire

  • Renforce la maîtrise de soi

  • Développe la prise de décision et l'autonomie

sport extérieur
circuit training intérieur

Circuit training

séance extérieur
renforcement en groupe

Renforcement musculaire

Les bénéfices de l'activité physique

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Lance une dynamique collective et favorise les échanges

Réduit le stress et les problèmes de santé

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Boost les performances (+6 à 9% de productivité par salarié)

Motive et fidélise les équipes

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Améliore le bien-être des collaborateurs

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Diminue le turnover de 25%

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