Pourquoi le renforcement musculaire ?

Avoir un meilleur équilibre postural

Prévenir et éviter le mal de dos

Mieux résister aux contraintes quotidiennes

Se sentir mieux dans son corps

Qu'est ce que le renforcement musculaire ?

Vous enchaînerez des mouvements et postures de tonification et de musculation du corps.

Agissez sur une
chaine musculaire précise ou un groupe de muscles définis (ex : sangle abdominale, les bras, les cuisses, le dos etc…).

Leçon d'entraînement
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Les intérêts du renforcement musculaire

Il peut se pratiquer sans charges, avec le poids du corps. 

Il permet de travailler les muscles posturaux avec des
exercices adaptés à votre niveau et votre condition physique.

Les bénéfices du renforcement musculaire

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Renforce les articulations & tendons
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Augmente la force physique
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Aide à la prévention des troubles musculo-squelettiques
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Améliore la posture & tonicité musculaire
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Renforce l'estime & la confiance en soi
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Aide à la perte de masse grasse