Pourquoi le renforcement musculaire ?

Avoir un meilleur équilibre postural

Prévenir et éviter le mal de dos

Mieux résister aux contraintes quotidiennes

Se sentir mieux dans son corps

Qu'est ce que le renforcement musculaire ?

Vous enchaînerez des mouvements et postures de tonification et de musculation du corps.

Agissez sur une chaine musculaire précise ou un groupe de muscles définis (ex : sangle abdominale, les bras, les cuisses, le dos etc…).

Les intérêts du renforcement musculaire

Il peut se pratiquer sans charges, avec le poids du corps.

Il permet de travailler les muscles posturaux avec des exercices adaptés à votre niveau et votre condition physique.