Pourquoi le circuit training ?

Freiner votre fatigue quotidienne

Vous forger un mental d'acier

Evacuer,

vous défouler

Retrouver

votre tonus

Qu'est ce que le circuit training ?

Séance ludique et accessible aux débutants comme aux confirmés.

Vous enchaînerez plusieurs exercices musculaires et cardio-vasculaires les uns après les autres avec peu de récupération.

S'entraîner
Outdoor Hop

Les intérêts du circuit training

Il vous permet de travailler votre corps dans son ensemble. 

Activité efficace et variée qui développera votre force, votre vitesse et votre souplesse.

 

Ce type de séance ne nécessite pas ou peu de matériel et est idéale pour faire du sport à plusieurs.

Les bénéfices du circuit training

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Améliore l'endurance cardiovasculaire
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Renforce la détermination
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Développe la condition physique générale
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Séance courte pour un maximum d'effets
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Développe le dépassement de soi
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Aide à la perte de masse grasse